#научные исследования

Каждому взрослому человеку нужно спать как минимум 7 часов в день — об этом уже давно знают все. Чтобы улучшить сон, рекомендуется не пользоваться электроникой до отхода в кровать, заранее проветривать комнату, купить хороший матрас, регулярно стирать постельное белье и так далее. К сожалению, даже

Марафонский бег воспринимается как символ выносливости и физического совершенства. Тысячи людей ежегодно преодолевают дистанцию в десятки километров, стремясь проверить пределы своих возможностей. Многие люди воспринимают бег в умеренном темпе на дальние дистанции, как спорт, который полезен для

Представьте, что вы провели час на жаре, активно занимаясь спортом. Пот струится по вашему телу, а изнутри вас одолевает жажда. В этот момент вы подносите к губам бутылку с водой и делаете первый глоток. Какое невероятное облегчение и наслаждение вы испытываете! Вода кажется вам невероятно вкусной,